Februar
Dienstag, 18.02.2025 - 18:30 Uhr
Starker Rücken. Wie Kieser in der Tiefe wirkt.
Wer aufrecht durchs Leben gehen will, weiß eine stabile und belastbare Lendenwirbelsäule zu schätzen. Erfahren Sie, wie Sie Kieser für Ihre starke Haltung nutzen können!
März
Dienstag, 18.03.2025 - 18:30 Uhr
Starke Nährstoffe. Optimale Versorgung für Körper und Geist.
Gesund, vital, leistungsstark – bis ins hohe Alter. In diesem Vortrag erfahren Sie, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht, die Körper und Geist optimal versorgt. Ob für den Alltag oder nach intensivem Training: Lernen Sie, wie Sie Ihren Nährstoffbedarf decken und Ihre Gesundheit langfristig fördern. Denn: Du bist, was du isst!
April
Dienstag, 22.04.2025 – 18:30 Uhr
Starke Beine. Kieser für den flotten Lauf.
Selbst wenn der erfolgreiche Marathonlauf nicht Ihr erklärtes Trainingsziel ist, bleiben starke Knie- und Hüftgelenke Voraussetzung für eine effektive und schmerzfreie Fortbewegung. Gelenkveränderungen, wie beispielsweise Arthrosen, sind kein Hinderungsgrund für Krafttraining, sondern ein Grund, um damit zu beginnen. Egal, ob Sie sich für den Halbmarathon vorbereiten oder von einem Operation erholen. Nutzen Sie Kieser gezielt für Ihre Zwecke!
Mai
Dienstag, 20.05.2025 – 18:30 Uhr
Starker Nacken. Kieser schafft Weitblick.
Vom verspannten Nacken über Ohrensausen bis zum nächtlichen Zähneknirschen: die Folgen und Nebenwirkungen von Funktionsstörungen im Nacken sind zahlreich! Gezieltes Nacken-Kiesern bringt diese Funktionen wieder auf die Beine. Erfahren Sie, wie Training mit Köpfchen für einen starken Nacken sorgt!
Juni
Dienstag, 17.06.2025 – 18:30 Uhr
Starke Mitte. Kieser für den Beckenboden.
Vom aufrechten Gehen über Kontinenz bis zu Sexualfunktionen: ohne funktionstüchtigen Beckenboden läuft hier gar nichts. Erfahren Sie, wie Sie die A5 gezielt für Ihre starke Mitte nutzen können!
Juli
Dienstag, 15.07.2025 - 18:30 Uhr
Herzenssache. Kieser für einen gesunden Kreislauf.
Wohldosiertes Krafttraining unterstützt die Behandlung kardiovaskulärer Erkrankungen und kann diesen vorbeugen. Erfahren Sie, wie eine herzfreundliche Ernährung Ihre Gefäße bis ins hohe Alter schützt – wissenschaftlich fundiert und frei von Mythen.
August
Dienstag, 05.08.2025 - 18:30
Starke Füße. Kieser für eine tragfähige Basis.
Gleichzeitig standfest und stabil einerseits und hochgradig flexibel andererseits? Ihre Füße sind hierzu ein Musterbeispiel! Nutzen Sie Kieser gezielt für Ihre ganz persönliche Fuß-Pflege!
September
Dienstag, 16.09.2025 - 18:30 Uhr
Starke Geschichte. Vom Kalb zur Lumbar-Extensions-Maschine.
Ein Athlet und Ringkämpfer namens Milon erkämpfte sich in der Antike einen Sieg nach dem anderen. Der Mythos erzählt, dass Milon zu Trainingszwecken sein Kalb um Hof und Acker trug. Das Kalb wuchs stetig und somit auch der Trainingswiderstand. Kieser entwickelte passend zu unserem heutigen urbanen Umfeld Trainingsmaschinen und eine Methode, welche die Dynamik des wachsenden Widerstands systematisch umsetzt. Erfahren Sie, worauf es beim Krafttraining genau ankommt!
Oktober
Dienstag, 21.10.2025 - 18:30 Uhr
Starke Knochen. Kieser Training bei Osteoporose.
Osteoporose kommt aus verschiedenen Gründen sehr häufig vor. Erfahren Sie den Zusammenhang von starker Muskulatur und stabilen Knochen. Entdecken Sie, welchen Einfluss die Ernährung auf Osteoporose hat und wie Calcium, Vitamin D und weitere Nährstoffe Ihre Knochen stärken und vorbeugend wirken können.
November
Dienstag, 25.11.2025 - 18:30 Uhr
Starke Strategie. Besserer Trainingserfolg durch adäquate Nahrungszufuhr.
Fit, vital, leistungsfähig – mit der richtigen Ernährung. Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper optimal versorgen, ob im Alltag oder nach intensivem Training.
Dezember
Dienstag, 09.12.2025 - 18:30 Uhr
Mentale Stärke. Kieser für einen klaren Kopf.
Vom Vorsatz, sich zum Trainieren zu begeben, bis hin zum Erreichen der muskulären Erschöpfung an der jeweiligen Trainingsmaschine läuft eine Vielzahl von mentalen Prozessen ab. Lernen Sie Ihre vielfältigen mentalen Funktionen näher kennen und stärken Sie mit Kieser Ihre Widerstandskraft!
Kieser
Grünwälderstraße 10-14
79098 Freiburg im Breisgau
Telefon: 0761 271350
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Montag 07:30–21:30
Dienstag 07:30–21:30
Mittwoch 07:30–21:30
Donnerstag 07:30–21:30
Freitag 07:30–21:30
Samstag 09:00–18:00
Sonntag 09:00–18:00
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